Biene Mays Günlüğü, 06 Şub 23

Opstarten met mijn standaard ontbijt: havermoutpap met peer, blauwe bessen, chiazaad, lijnzaad en kaneel & cappuccino

---

1248 kcal

Yağ: 32,25g | Prot: 81,12g | Karb: 151,63g.   Kahvaltı: Verstegen Kaneel, Campina Halfvolle Melk, AH Conference Peren, Citroensap, AH CHIAZAAD Thuis, AH Gebroken Lijnzaad, Nespresso Koffie, AH Blauwe Bessen, Quaker Havermout. Öğle Yemeği: AH Flinterdunne Achterham, Augurken, AH Snoeptomaatjes, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, AH Zaanse Snijder Volkoren. Akşam Yemeği: Grand'Italia Mini Conchiglie, Zanetti Grana Padano, Rode Chilipepers, Knoflook, Princes Ansjovisfilets in Olijfolie, Broccoli. Aperatifler/Diğer: AH Verse Slagroom Light, AH Blauwe Bessen, Eiercake met Philadelphia, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. devamı için...

1719 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...