06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 49,07g | Prot: 40,01g | Karb: 87,93g.
Kahvaltı: Silk Leite Castanha de Caju, Maratá Cuscuz Flocão, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Alface Americana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Sadia Linguiça Portuguesa, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Lentilhas Cozidas. Akşam Yemeği: DIA Manga Espada, Kiwi, Lentilhas Cozidas. Aperatifler/Diğer: Manteiga (com Sal), Cacau em Pó (Não Adocicado), Silk Leite de Castanha de Caju sem Açucar, Sadia Presunto Parma, Abacate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|