06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 43,36g | Prot: 150,91g | Karb: 175,19g.
Kahvaltı: Arla Skyr Natur, Myprotein Proteinshake, Jütro Früchtemix für Smoothies Tropical Sunrise , Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Apfelsaft, Grüne Paprika, Meine Metzgerei Rindergulasch , Albhof Schwäbische Eierspätzle. Akşam Yemeği: Ener Bio Linsenchips, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , THE YUM BILTONG FAMILY Biltong, Senf, Bioland Bio Vollkornbrot, K-Classic Schinken-Wiener Light, Aldi Protein Riegel Brownie. Aperatifler/Diğer: Lidl Christkindl Glühwein . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|