06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 57,18g | Prot: 155,43g | Karb: 223,51g.
Kahvaltı: Ratio Yogurth , Sara Lee Honey Wheat Bread, Spinach , Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano, Banana, Strawberries . Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Potato French Fries, Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun, Smucker's Caramelo , Act II Palomitas Mantequilla. Akşam Yemeği: Tomatoes, Sara Lee Honey Wheat Bread, Soriana Lentejas Cocidas, Cass Clay 2% reduced fat milk, Body Fortress Whey Protein, Spinach . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|