niivashika Günlüğü, 06 Şub 23

niivashika Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

сегодня было лень делать коллаж с едой как обычно, поэтому вот более упрощëнная версия, у меня в принципе сегодня настроение как-то никак, видимо мой организм считает слишком сложным хорошо учиться и одновременно +-нормально худеть

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Şubat 2023:

987 kcal

Yağ: 27,92g | Prot: 82,38g | Karb: 108,64g. Kahvaltı: Вода, Красное Яблоко, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Ржаные" с Семенами Льна Тонкие, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Родные Просторы Хлеб Фитнес, Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Risoy Ролл с Тунцом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Булгур (Вареный), Индейка с овощами. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Манго. devamı için...