24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
850 kcal
|
Yağ: 30,06g | Prot: 67,80g | Karb: 72,01g.
Öğle Yemeği: Ferrero Ferrero Rocher (1), Ceifeiro Semente de Chia, Queijo Parmesão (Ralado), Hemmer Molho Mostarda e Mel, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Tabela Taco Alface Americana . Akşam Yemeği: Parati Trink, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Petry Ovo de Codorna em Conserva, Juréia Pepino em Conserva, Tomates. Aperatifler/Diğer: In Natura Tomate, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Bimbo Rap10 Fit. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|