|
td mlm mau tdr nimbang di angka 52.7kg, bgn tdr nimbang lg turun segini~
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 26,80g | Prot: 38,83g | Karb: 97,06g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Rambutan, Gula Pasir, Singkong Rebus. Öğle Yemeği: Sate Usus, Plecing Kangkung, Nasi Putih, Rambutan. Akşam Yemeği: Plecing Kangkung, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Susu Kedelai. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|