03 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 59,90g | Prot: 53,08g | Karb: 199,92g.
Kahvaltı: Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Чай, Велком Сосиски с Сыром, Сливочное Масло, Белый Хлеб, ООО Околица, Владимирская Обл Простокваша Мечниковская, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Чай, Good Food Чернослив. Akşam Yemeği: Белевские Сладости Белевская Пастила, Белый Хлеб, Печень по-Строгановски, Чай, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Чай, Good Food Чернослив. devamı için...
|
|
3911 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 30 dakika, вышивание - 3 saat, Кормление кошек - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 7 dakika, Bulaşık Yıkama - 55 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, чистить зубы - 3 dakika, Мытьё окна - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|