03 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 67,14g | Prot: 79,44g | Karb: 54,28g.
Kahvaltı: Кофе, Сладкий Красный Перец, Bonfesto Сыр MOZZARELLA PIZZA, Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Санта Бремор Семга Подкопченная, Панский Гатунак Рулет Кончено- Вареный "Птичий Сувенир" по-Скидельски. Öğle Yemeği: Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки, Савушкин Йогурт Оптималь 0%, Коммунарка Шоколад Горький 68% Какао- Продуктов, Смешанные Орехи. devamı için...
|
|
1745 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 19 dakika, Bulaşık Yıkama - 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|