03 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 63,18g | Prot: 79,41g | Karb: 127,27g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Мёд, Изюм, Кукурузная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чай, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Приготовленная Чечевица. Aperatifler/Diğer: Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Цикорий, Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А и Белком). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|