07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 47,28g | Prot: 73,41g | Karb: 140,07g.
Kahvaltı: Кофе, Мандарины, Авида Bio Matrix 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Творог 5%, Ашан Груша Вильямс. Öğle Yemeği: Мишель Эклер-Гурме, Campina Сливки Порционные, Растворимый Кофе (из Порошка), La Melle Шаньга с Запечённым Сыром и Зеленью, Аквамарин Мясо Криля. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Бухта Изобилия Котлеты Тресковые, Домик в деревне Сметана 15%, Bonduelle Огурцы Маринованные. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Чай с Лимоном, Мишель Эклер-Гурме, Мандарины. devamı için...
|
|
1711 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 2 dakika, Pole Dance - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|