07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 68,51g | Prot: 80,53g | Karb: 234,41g.
Kahvaltı: Чай с Молоком и Сахаром, Сыр-Бор Сыр Российский, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Кухня на Районе Яблочный Компот без Сахара, Говяжья Котлета на Пару, Подлива, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Haribo Жевательный Мармелад, Картофельное Пюре на Воде, Омлет с Молоком, Чай с Сахаром, Помидоры, Мясной Рулет из Говядины. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Пирожок с Капустой. devamı için...
|
|
2551 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|