07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 51,12g | Prot: 90,39g | Karb: 207,60g.
Kahvaltı: Manchego, Vollmilch, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Rührei, Eisbergsalat, Tomaten, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. Öğle Yemeği: Orangen, Chiquita Banane, Barnhouse Krunchy Schoko, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Papaya. Akşam Yemeği: Kohlrabi, Mangos, Schnittlauch, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Berchtesgadener Land Topfen Mager. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Danone Mypro+ Protein Heidelbeere, BioBio Sojagetränk Naturell. devamı için...
|
|
2188 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|