07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 87,92g | Prot: 106,99g | Karb: 74,01g.
Kahvaltı: Planet Oat Caramel Oatmilk Creamer, Baked or Broiled Salmon, Kraft Light Mayonnaise, Millville Steel Cut Oats, Coffee (made from Ground), Oatly Oat Milk. Öğle Yemeği: Simply Nature Organic Chicken Bone Broth, Apples, Simply Nature Organic Chicken Bone Broth. Akşam Yemeği: Beef Stroganoff, Chicken Breast, Tomatoes, Spinach, Dole Classic Cole Slaw Mix. Aperatifler/Diğer: Southern Grove Retreat Trail Mix, Kroger Creamy Peanut Butter, Peanuts. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|