07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
868 kcal
|
Yağ: 35,24g | Prot: 53,66g | Karb: 108,05g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Quaker Quick Oats, Coffee with Milk, Sugar Twin Sugar Twin, Barlean's Omega Swirl - Omega-3 Fish Oil Supplement. Öğle Yemeği: Becel Margarine, Rudolph's Bavarian Rye Bread . Akşam Yemeği: Mint Yogurt Sauce (Homemade), Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Becel Margarine, Basmati Rice (Cooked), Oven Baked Spiced Chicken Breast. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|