|
maaf gais. Boleh minta semangat nya ga. pengen mulai nurunin berat badan lagi dan kaliini harus berhasil. boleh minta katakata yg buat ngena ga? terimakasih semua🙏
|
1324 kcal
|
Yağ: 33,11g | Prot: 85,98g | Karb: 174,10g.
Kahvaltı: Madu, Wortel, Tomat Merah, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Wortel, Kentang (Daging dan Kulit), Royco Royco Ayam, Garam, Kubis Hijau Dimasak, Bango Kecap Manis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam. Akşam Yemeği: Dada Ayam. devamı için...
|
|
 Yorumlar
semangat kak ayu! yuk bisa yuk, pelan pelan tapi pasti, kalau ditengah jalan capek, boleh break bentar terus dilanjut lagi. Mungkin bisa coba defkal sama IF dulu, sama olahraga ringan, biar tubuhnya terbiasa lagi
07 Şub 23 üye tarafından: dwi indah
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|