07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 45,90g | Prot: 96,60g | Karb: 90,29g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Sainte Maure Ziegenrolle, Gouda oder Edamer, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Omega 3 Speiseöl, Hähnchenleber. Akşam Yemeği: Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Aperatifler/Diğer: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Normaler Kaffee, Halloren Kugeln Classic. devamı için...
|
|
2491 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 45 dakika, Kochen 150kcal/h - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 40 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Stabilisierung - 30 dakika, Hulahop - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Huhu Eva... Liebe Grüße 🌻🌻
07 Şub 23 üye tarafından: farina1902
|
Dankeschön, liebe Grüße zurück 💞
07 Şub 23 üye tarafından: evamartina
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|