08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 41,37g | Prot: 47,34g | Karb: 118,37g.
Kahvaltı: Kue Nastar, Khong Guan Assorted Biscuits, Khong Guan Classic Milk Marie, Kue Semprong, Donat Dilapisi Coklat, Skippy Creamy Peanut Butter, Pigo Palm Sugar, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Oyong, Tumis Buncis, Bamboe Bumbu Balado, Bamboe Bumbu Rendang, Hati Ayam, Ampela, Sambal Goreng Kentang, Terong Balado, Tempe Orek, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol. Aperatifler/Diğer: Apel, Mentimun (Kupas), Skippy Creamy Peanut Butter, Safari Meses, Sari Roti Double Soft. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|