07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 47,10g | Prot: 109,67g | Karb: 92,90g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Canto de Minas Coalhada Integral. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Kodilar Lentilha, Filé Mignon Grelhado, Alho, Cebolas, Pimentão Verde, Cenouras. Akşam Yemeği: Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Abóbora Moranga. Aperatifler/Diğer: Essential Nutrition Cacao Whey, Ovo, Banana Prata. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|