08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 78,82g | Prot: 65,85g | Karb: 158,29g.
Kahvaltı: Витконпродукт Ветчина Банкетная , Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Витебскхлебпром Хлеб Бездрожжевой Старадауни Витебск. Öğle Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Любятово Печенье Топленое Молоко , Куриные Котлеты, Картофельное Пюре, Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый . Akşam Yemeği: Светофор Мороженое, Галерея Вкуса Снэки Европейские. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|