08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 51,58g | Prot: 63,10g | Karb: 161,34g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Индилайт Бекон из Индейки, Коровка из Кореновки Творог Рассыпчатый 9%, Кукурузные Блины. Öğle Yemeği: ТВХ Лепешка Тандырная, Суп Куриный с Рисом, Каждый День Хлеб Украинский, Чай, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлотка, Сыр Адыгейский, Каждый День Хлеб Украинский, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бекон из Индейки. Aperatifler/Diğer: Апельсин, ВкусВилл Косточки Абрикоса "Шурдонак". devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|