08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2497 kcal
|
Yağ: 67,62g | Prot: 147,87g | Karb: 332,29g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Carrefour Rosca de Coco, Pêssegos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços. Öğle Yemeği: Tatitânia Doce de Leite, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Vitória Uva, Morangos, De Marchi Búfalo Açai, Banana Prata, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Pullman Pão de Forma Tradicional, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços, Sopa de legumes, Nescafé Cappuccino Moça, Xilitol, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein. Aperatifler/Diğer: Pêssego, Manteiga (com Sal), Pão de frango x 1,6, Piraquê Leite Maltado, Mousse cacau e whey, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|