|
Ya kilo vermek istemeden veriyorum 2300 kalori alıyorum
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2255 kcal
|
Yağ: 50,06g | Prot: 108,25g | Karb: 344,09g.
Kahvaltı: Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri , Tam Buğday Ekmeği, Migros Süzme Çiçek Balı, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ülker Pötibör Bisküvi, Portakal, Amigo Beyaz Leblebi, Performans Fındık Dolgulu Hurma Topları, Elma. Akşam Yemeği: Filiz Burgu Makarna, Saban Yeşil Mercimek. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|