08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 88,24g | Prot: 87,02g | Karb: 104,53g.
Kahvaltı: Salmon Skin, Clancy's Peanut Butter Filled Pretzels, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Oatly Oat Milk, Coffee (made from Ground), Millville Steel Cut Oats, Kraft Light Mayonnaise, Baked or Broiled Salmon. Öğle Yemeği: Apples, Simply Nature Organic Chicken Bone Broth. Akşam Yemeği: Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Marketside Fresh Garden Salsa, Cilantro (Coriander), Lettuce. Aperatifler/Diğer: Pecan Nuts, Archer Farms Cinnamon Glazed Pecans, Kroger Creamy Peanut Butter, Southern Grove Retreat Trail Mix, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Margaret Holmes Turnip Greens, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|