04 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 72,14g | Prot: 68,42g | Karb: 140,63g.
Kahvaltı: ООО Околица, Владимирской Обл Творог 9%, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Кока-Кола Кола. Akşam Yemeği: Массандра Кагор Партенит, Майонез, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Мираторг Эскалоп из Свинины, Лента Багет Французский, Щи со свежей капустой. Aperatifler/Diğer: Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Чай, Манго. devamı için...
|
|
4398 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 3 saat ve 36 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat ve 57 dakika, Oturma - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 59 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, чистить зубы - 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|