02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 72,86g | Prot: 106,45g | Karb: 206,85g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Pernil Cozido, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Danone Iogurte Grego com Calda Sabor Fondue de Chocolate com Pedaços de Morango, Morangos. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Yoki Doce de Amendoim, Coca-Cola Coca-Cola, Yoki Doce de Amendoim, Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
Haftada 27,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lucas Blaster Kilo Geçmişi
|