08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 58,23g | Prot: 104,44g | Karb: 157,93g.
Kahvaltı: Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Кофе с Молоком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Салат Айсберг. Öğle Yemeği: Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Sen Soy Заправка Имбирная для Салатов, Салат овощной, Лазанья овощная, Пискаревский Сметана 15%, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Булочные Вольчека Хлеб Ржаной, Магнит Огурцы Соленые, Котлеты Мурманские с Горбушей, Sen Soy Заправка Имбирная для Салатов, Салат овощной. Aperatifler/Diğer: Grizzon Мясо Курицы Сушеное, Магнит Яблоко Гренни Смит, Пицца. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|