m1tzo Günlüğü, 08 Şub 23

m1tzo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

подскажите пожалуйста, как нужно питаться чтобы удержать вес, если я месяц в день употребляла 100-300кк(( сейчас я 159/37,5

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Şubat 2023:

216 kcal

Yağ: 8,35g | Prot: 7,80g | Karb: 27,81g. Kahvaltı: Jacobs Intense 3 в 1. Öğle Yemeği: Vale Fitplan Coconut . Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Aperatifler/Diğer: Чай, Сахар. devamı için...

Destek

Yorumlar

здравствуйте! поднимите постепенно калории до своей дневной нормы и питайтесь чисто на неё. вес не будет прибавляться и уменьшаться в том числе.💡 все привесы и отвесы временны за этот период.

08 Şub 23 üye tarafından: soushinchik


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

m1tzo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

m1tzo Günlüğü, 08 Şub 23

Yorum Gönder

m1tzo Kilo Geçmişi