|
BS 106 I had ziti and meatballs last night. 14651 steps. WC party 🥳 ate junk.
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 48,85g | Prot: 44,08g | Karb: 163,97g.
Kahvaltı: Oranges , Thomas' 100 Calorie Plain Bagels, Egg, Calavo Avocado. Öğle Yemeği: Pasta with Marinara Sauce. Akşam Yemeği: Great Value Mini Pretzel Twists, Costco Turkey & Swiss Roller. Aperatifler/Diğer: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Chocolate Sandwich Cookies (with Creme Filling). devamı için...
|
|
2931 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|