09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 40,78g | Prot: 53,35g | Karb: 111,29g.
Kahvaltı: Kacang Rebus, Kimchi, Nasi Tiwul. Öğle Yemeği: Telur Rebus, SuperIndo Tahu Kuning, Kimchi. Akşam Yemeği: Kerupuk Putih, Yamazaki Roti Sandwich Gandum Kurma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|