09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 34,41g | Prot: 75,30g | Karb: 141,30g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сагуны Грудка Птицы, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Варенье, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Помидоры, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Яйцо, Добрый Гном Сухари Панировочные, Махеевъ Горчица Русская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Домик в деревне Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ананас, Сагуны Грудка Птицы, Авида Сыр Плавленый с Грибами, Хлебозавод 22 Батон с Отрубями. Aperatifler/Diğer: Solvie Protein Cookies Мокка-Латте. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ягода~Малина Kilo Geçmişi
|