Диктатор-Диетолог Günlüğü, 09 Şub 23

Первая неделя диеты на уменьшение подкожного жира. Должно состоять из30 грамм сложных углеводов 30 грамм Жиров и 30грам белка и не привышать 500калорий. Это авокадо 100грам цветная капуста 100грам (варить не больше 2 минут лутше всего на пару!) Булгур 100грам ( в вареном виде) 3 цельных вареных яйца и одно яйцо без желтка. Сразу выпиваем по одной таблетке цинк магний медь (читайте в предыдущем посте упругая кожа) После первой недели меняем завтрак на более ниже каллораж ну это в индивидуальном ведении @fitdiet1977 

И еще никакого кофе с растительным молоком перед первым приемом! О вреде молочки в следующем посту разберем более детально и внесем ясность 

Как можно с Вами связатся? 

Добрый день! Подскажите, а если нет возможности пить масло льна, то чем его можно заменить? Не могу найти во Франции (( 

Диктатор-дохтер, а як ви знаєте звідки жир почне зникати... 

Oтает ylana1981: @fitdiet1977 напишите мне в телеграмм 

Ответ Veselo 13 : оливковое масло органическое поищите экстра верджин!!! Очень много подделывают оливковые масла! Оно должно иметь пряный вкус и щекотать горло значит оригинал! 

Ответ nastya76vas: 8лет обучения лекций теорий практик, я Вам щас в кратце расскажу завтра будет пост про молочку а на после завтра сделаю обширный пост как горит и где сгорает жировые клетки опишу весь процесс. Когда вы спите жировое Депо выбрасывает в мышцы клетки жирных кислот и при нагрузках физических они именно там и сгораю и если перед сном пост ниже ( миф что после 18:00 есть нельзя) почитайте в нем как сгорает жир там более подробно описано 

Спб 

что это за доХтор с каллоражем 500к и подальшим уменьшением? доХтор смерть что ли?) 

Спасибо за ответ) поищу) 

Ответ TovaLevina: Вы наверное далекие от этого всего, мне интересно а Вы в своей жизни слышали про кето диету где углеводов от 20-50грамм за сутки в зависимости от веса тогда там что происходит))) диета для загробных?))) если у Вас свое мнение то просто продолжайте жить как и живете со своим мнением а не знаниями потому что много людей хотят изменится и взять что то полезное для себя 

Ответ TovaLevina: может Вы не внимательно прочитали и не правильно поняли? Но это на завтрак я написал бжу и каллораж  

Мне кажется все грешат такими завтраками как кофе и вкусняшка 🤭 лично я сама не люблю омлеты и рыбу с авокадо на завтрак , например. Без кофе не могу проснуться Но с недавнего времени я взялась за ум и стала есть нормально. Я уже кучу инфо перелопатила и хочу сказать, что да , завтрак должен быть сбалансированным и питательным . Подписалась . Спасибо большое за ваши старания. Жду новые посты.