04 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 99,55g | Prot: 66,53g | Karb: 229,33g.
Kahvaltı: Kaffee, Landbäckerei Roggenmischbrot, Gut & Günstig Edel Salami, Lätta Halbfettmargarine. Öğle Yemeği: Salatgurke, Chiquita Banane. Akşam Yemeği: Liebesknochen, Lätta Margarine, Golden Toast American Sandwich, Omelett oder Rührei, Lätta Margarine, Landbäckerei Roggenmischbrot. Aperatifler/Diğer: Magnum Mandel. devamı için...
|
|
2852 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|