09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
725 kcal
|
Yağ: 30,64g | Prot: 31,55g | Karb: 79,74g.
Kahvaltı: Maratá Cuscuz Flocão, Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Silk Leite Castanha de Caju, Ceratti Copa Fatiada. Öğle Yemeği: Homus, Qualitá Salsão, Purê de Cenoura. Aperatifler/Diğer: Lugen Semente de Chia, Dengo Coalhada Natural Desnatada, Melancia. devamı için...
|
|
2119 kcal
|
Egzersiz:
Pole Dance - 50 dakika, Dairesel Çalışma - 35 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|