04 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 64,46g | Prot: 58,61g | Karb: 144,77g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Tadım Sarı Leblebi, Yeşil Çay, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Cacık, Pirinç Pilavı, Kıymalı Patates Yemeği, Elma, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|