09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 76,29g | Prot: 133,40g | Karb: 147,48g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Волжанин Яйцо, Elza Цикорий Отборный. Öğle Yemeği: Каша Рисовая на Воде), Салат из Огурцов, Перца и Моркови)), Котлеты Куриные(Филе Бедра и Грудка)). Akşam Yemeği: Пицца с Курицей, Помидорами, Перцем))). Aperatifler/Diğer: Мои Котлеты Свино-Говяжьи, Котлеты Куриные(Филе Бедра и Грудка)) , Мандарины, Фунчоза с Курицей и Овощами)) . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|