09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 44,48g | Prot: 57,24g | Karb: 197,12g.
Kahvaltı: Bakpia, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Flimty Flimty Blackcurrant. Öğle Yemeği: Finna Sambal Bawang, Sayur Campuran, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Flimty Flimty Blackcurrant. Akşam Yemeği: Hoka Hoka Bento Ekkado, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Hoka Hoka Bento Salad, Maicih Basreng. Aperatifler/Diğer: Cilok. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|