09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 53,45g | Prot: 127,03g | Karb: 146,38g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Кофе, Индилайт Ветчина Вареная из Индейки, Игнатово Сыр Имеретинский с Укропом, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Куриное Филе Жареное без Масла, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Махеевъ Горчица Русская, Домик в деревне Кефир 1%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Ермолино Пельмени Богатырские, Индилайт Ветчина Вареная из Индейки, Куриный Маффин Bthew. Aperatifler/Diğer: Ермолино Пельмени Богатырские, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Ратибор Варенье Клубничное, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, ВкусВилл Чак-Чак Медовый с Грецким Орехом, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Расторопшей, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|