09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2025 kcal
|
Yağ: 63,58g | Prot: 148,18g | Karb: 218,34g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein , Kiwi Fruit, Cass Clay 2% reduced fat milk, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Italian sweet creme, Nature Valley Crunchy Granola Bars. Öğle Yemeği: M&M's M&Ms Minis, Ratio Yogurth , Guerrero Tortilla de maíz blanco, Kirkland Signature Vegetable blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Spinach , San Juan Huevo. Aperatifler/Diğer: Hershey's Dark Chocolate, Nature Valley Barra de Granola . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|