09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 65,53g | Prot: 130,00g | Karb: 210,84g.
Kahvaltı: BIE 3 Colágeno Forte, Pingo Doce Passa de Uva, Lidl Miolo de Noz, Maçã, Cem Porcento Farelo de Aveia Integral, Salutem Linhaça Dourada, Mimosa Leite Magro. Öğle Yemeği: Laranja, Continente Batatas em Palitos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Pimentos, Ovo Mexido, Sopa de Repolho. Aperatifler/Diğer: Continente Manga, Banana, Mimosa Iogurte Aroma Coco, Continente Doce Extra Abóbora, Pão de Mistura, Continente Bolachas Crackers Integral, Continente Iogurte Liquido + Proteína Café . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|