09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
660 kcal
|
Yağ: 25,00g | Prot: 17,00g | Karb: 85,00g.
Kahvaltı: Starbucks Caffe Mocha (Grande). Öğle Yemeği: Pepperidge Farm Goldfish Mega Bites Sharp Cheddar, Lipton Cream of Chicken Cup-A-Soup. devamı için...
|
|
2848 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 3 saat ve 55 dakika, Oturma - 1 saat ve 5 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|