|
體重47.3
體脂肪率30.4
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1080
bmi21.6
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 45,06g | Prot: 71,99g | Karb: 102,09g.
Kahvaltı: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Akşam Yemeği Öncesi: 杏仁粉, 無加糖希臘式優酪, 赤藻糖醇, 泡打粉, 葵花油, 藍莓, 蘋果（去皮）, 香草精, 鹽, 肉桂, 雞蛋（整個）. Akşam Yemeği: 紫番薯, 清炒黃豆芽, 炒大白菜, 炒菠菜, 溏心蛋, 豆干, 鮭魚, 毛豆. Aperatifler/Diğer: 甘百世 88%黑巧克力, 全聯 美式咖啡（熱）. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|