10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 47,05g | Prot: 165,57g | Karb: 163,00g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Махеевъ Джем Малиновый , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вараксино Яйцо. Öğle Yemeği: Protein Rex Lamington Milky, Слобода Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Селяночка Греча, Магнит Морковь Свежая. Akşam Yemeği: RED Тёмный Шоколад, Мираторг Антрекот из Говядины, Куриное Филе, Цветная Капуста (Замороженная). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|