10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 72,53g | Prot: 103,55g | Karb: 204,18g.
Kahvaltı: Sonko Kasza Owsiana, Biedronka Seler Naciowy, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. Öğle Yemeği: Mutti Polpa Pomidorowa, Broccoli , Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, Sonko Kasza Owsiana. Akşam Yemeği: Elios Oliwki Kalamata, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Stefanek Ogórki Kiszone, Wasa Z Błonnikiem, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Lestello Wafle Gryczane, Go On Masło Orzechowe 100%, Cashew Nuts. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|