10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 68,78g | Prot: 73,04g | Karb: 146,84g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Помидоры, Яичница. Akşam Yemeği: Essen Конфеты Truffle Milk, Aplab Арахисовая Паста, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Granolife Гранола Манго-Ананас. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Магнит Грейпфрут, Помидоры, Шницель куриный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|