10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3002 kcal
|
Yağ: 100,56g | Prot: 87,79g | Karb: 436,28g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso, Dolciando & Dolciando Nocciobisk, Puertosol Succo e Polpa Pera. Öğle Yemeği: Foglia Verde Cuori di Iceberg , Ketchup, Grana Padano Scaglie di Grana , La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto Alta Qualità 2% di Grassi, Tre Mulini Piadina Romagnola Igp alla Riminese con Olio Extra Vergine di Oliva , Kinder Bueno, Blues Cola Zero, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Tiramisù alla Nutella, Patatine Fritte (da Surgelate), Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero, Gomma da Masticare (senza Zucchero). devamı için...
|
|
1740 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, İş - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 42 dakika, Uyku - 5 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|