10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5104 kcal
|
Yağ: 257,19g | Prot: 256,13g | Karb: 442,18g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Whole Milk, Сахар, Tesco Whole Milk, McVitie's Milk Chocolate Digestive, Хлеб Черный, Яблочный Сок, Авокадо, Ветчина. Öğle Yemeği: Мандарины, Hellmann's Real Mayonnaise, Tesco Apple Juice, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Lipton Lemon Ice Tea, Tesco Apple Juice, Огурец (с Кожурой), Жареная Баранина. Aperatifler/Diğer: Nutella Hazelnut Spread, Tesco Whole Milk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|