10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 32,56g | Prot: 67,72g | Karb: 132,37g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês. Öğle Yemeği: Polpa Norte Polpa de Cupuaçu, Almeirão, Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Hortifruti Batata Inglesa Cozida . Aperatifler/Diğer: Cuscuz (Cozido), President Queijo Mussarela. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lauany_231fit Kilo Geçmişi
|