combatiente Günlüğü, 10 Şub 23

KF 26,55 Kg 25,14
KM 33,1 Kg 31,35
wthr 0,604
Vis 12
T 110
H 103 Q 1,068

3938 kcal Yağ: 113,12g | Prot: 153,79g | Karb: 587,02g.   Öğle Yemeği: Mandarine, Mischkornbrot, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Knoblauch, Zwiebeln, Rapsöl, Frosta Hähnchen Geschnetzeltes. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Bergader Almzeit Extra Würzig, Edeka Romanasalat, Chicoree, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Tomaten. Aperatifler/Diğer: Lebkuchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Lorenz Salzstangen, Mandarine, Weintrauben, Möhren, Äpfel. devamı için...
2477 kcal Egzersiz: rad - 54 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.