10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2201 kcal
|
Yağ: 70,41g | Prot: 156,04g | Karb: 239,06g.
Kahvaltı: Borden Pepper jack melts, Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Act II Palomitas Mantequilla, Food Club Instant oatmeal , Cass Clay 2% reduced fat milk, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano, Guerrero Tortilla de maíz blanco. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kirkland Signature Vegetable blend, M&M's M&Ms Minis, Reese's Peanut Butter Cup, Nature Valley Crunchy Granola Bars, Mashed Potato, Broccoli , SuKarne Sirloin, Guerrero Tortilla de maíz blanco. Akşam Yemeği: Body Fortress Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Mars Snickers. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|